Ka pai te rangi, ka whiti te ra, ka hikaka katoa tatou ki te haere ki waho ki te ngahau i nga mahi takaro me nga mahi o waho.Ahakoa he pai te haere ki te omaoma mo to tinana, ko te korikori tinana i te manawa e hau hou ana, ka nui hoki nga painga.Me korero atu ki a koe etahi hakinakina o waho ka pai ki a koe me te pehea e whai hua ai koe.

Ko etahi painga o nga hakinakina o waho

Ka tuku endorphins

Ko te korikori ka puta te tukunga o nga endorphins na runga i te ngahau ka puta mai.Ahakoa me whakapau kaha te whakakorikori (me te mamae pea), ko te hanga o tenei taiaki ka puta te ahua o te koa ka mau tonu.

Nga painga o te tinana

Mena he pai ki a koe te omaoma, ko te korikori i waho ka iti ake te pa ki o hononga me o uaua me te tuku tonu i a raatau ki te whakakorikori i o raatau kaha.I te wa e whakamahi ana i te wīra ki te oma, ka nui ake pea tenei paanga.

Ko nga hakinakina pai o waho

Te hīkoi

Ko te hīkoi te tino mahi o waho, ka taea e koe te hikoi i tawhiti i nga taone nui, i nga tuawhenua, i nga maunga ranei.Na te mea he ngawari noa te hikoi i tawhiti, kaore e nui rawa nga pukenga me nga taputapu, ka kiia he mahi ngahau.Ka taea e koe te kawe i te peketua, te teneti me te atumblermo te hau hou!

Kauhoe

Ehara i te mea he hakinakina anake te eke waka, engari he huihuinga whakangahau o waho e tika ana mo nga tangata noa te whai waahi.Ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi roopu, ka taea ranei e koe te mahi i tetahi raina whanau, ka taea e nga momo rereke te kawe mai i nga wheako rereke.

Papa hoe

Ko te papa hoe he kaupapa wai i te raumati.Ko te ngawari o te whakahaere i nga papa hoe me te rereketanga o o raatau taakaro ka rongonui tenei hakinakina wai puta noa i te ao.He wheako hauhauora, he korikori mo nga reanga katoa, he hakinakina wai mo te hunga timata.Ka taea e koe te haere ma nga maunga me nga awa ka rongo i nga huringa o te hau me te wai.